五大方法应对职场压力

积极的心态发现机会，消极的心态发现困难。以积极的心态看待职场中的压力，你会发现其实很多事情并没有那么困难，换个思维考虑问题，你总会在不经意间发现契机。积极的心态有助于你积极的思考，不仅能影响你看待周围环境的方式，还会给周围的人带来影响。

理性反思——自我反省

理性反思，积极进行自我对话和反省。思考自己身上的闪光点，发挥长处，发挥优势，思考自身的弱势，吸取教训，弥补不足，思考工作上的疑虑，加深研究，明白透彻。要坚信人无完人，每个人都有自己的长处和短处，遇到问题时应先从自己的主观方面去寻找原因，相信自己可以做得更好。

有效沟通——学会沟通技巧

职场上一个人的沟通协调能力是很重要的，擅于沟通，良好的的沟通效果往往会使人很快在工作中打开局面，赢得宽松的发展空间，职场上沟通的主要目的就是达成彼此的利益和目的，向上汇报、顺利晋升也都需要合适的沟通表达。

提升能力——增强自信心

能力简而言之就是你能做到的，说专业一点就是个人把所学的知识，技能和态度在特定的职业或者情境中记性类化迁移与整合，形成能完成一定职业任务的本领，能力一旦拥有，对于一个人影响是终生的，同时也可以增强一个人自信心和承受能力。比如演讲能力，你经过很长时间学会，基本上对于你就是不同只是的复制和学习，8小时内求生存，8小时外求发展，就是这个道理。

释放压力——保持健康，学会放松

当你感到有那么一点厌职心理时，不妨去找朋友倾诉下，所有的烦恼说出来，就会轻松很多，坚持适量的运动，不仅能够使得身体健康，能够使得有精力去面对和解决职场上出现的各种问题，也会使你的身体和情绪得到大大改善，烦躁不安的情绪也会得到稳定。