在工作中如何对抗负面的情绪

1.冷静地接受别人的批评

    在听到他人对自己的批评以后，先用缓慢平和的声音在脑海中重复这些言辞，这有利于你集中接受信息中的实际资料。

 2.坦然地面对各种敏感的信息

    很多人在面对同事冷冰冰的嘴脸时，都会感到不安甚至会因此而睡不着觉。当你在遇到这种情况时，大可对自己说：“他的缺点是不懂得对别人好，我没有这个缺点，我更受朋友欢迎。”这样自我安慰可以让心情会好一些。

3.给自己打气鼓励

    当我们在面对工作难题时，难免会心灰意冷，影响工作情绪和工作效率。逆境容易让人感到无力，在没有想好有效的解决方法的时候，不妨多想自己一定能有不错的办法，不断地给自己打气鼓励，不要轻易说放弃。总之，这个世界不会以你喜欢的方法待你，也不会以你不喜欢的方法捉弄你。信誉声望全靠自己争得，学会爱自己的职业，有百利而无一害。

4.心存感恩 
    我们需要同事的帮助和支持才能更好地完成自己的工作，尤其是在工作快节奏的今天，更离不开大家的愉快合作。而作为一种回报，我们要有感恩的心，并通过思想或行动，主动地表达出感恩之情。如果我们常心存感恩，就会很快乐，感觉自己生活在快乐的环境中。   

5.充满热情 
   一个人要想成为伟人，唯一之途便是做任何事都得充满热情。   ——19世纪英国著名首相 迪斯雷利   
   企业中需要一些有热情且对工作十分投入的人来带动公司的其他员工一起工作。这种人通常讲话有激情、看事情眼光长远、以无比的决心去追求企业的目标。

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