“孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说得对。”

　　孔子和孟子真有以上对话吗？当然没有。这是一群因睡眠不充分，或脑力劳动过度，急需午餐后小憩一下，以恢复精力的办公室白领瞎掰的。

　　近期，近期有组织发起的《国人职场午睡质量大调查》结果显示:72.6％的受访者年龄在30岁以上，并且男性居多，占到了80％的比例。《报告》指出，年龄在30岁以上的群体是社会的中坚力量，也是尴尬的“夹心人群”，工作和生活的压力会在一定程度上干扰夜间睡眠的质量。

　　统计数据显示，80.7％的受访者有午睡的习惯，36.6％的网友认为午睡可以“提高工作效率”，40.4％的网友觉得午睡可以“增加注意力和记忆力”。提高下午工作效率是他们选择午睡的重要原因，占到了36.6％；11.8％的受访者则表示，频繁的加班导致夜间睡眠质量差，是选择午睡的另一原因。

　　在睡眠时间方面，37.7％的人午睡时长在30－60分钟之间，34.5％的人睡15－30分钟。在午睡姿势方面，40.3％的人希望有行军床、37.0％的人希望有颈部靠枕等工具辅助睡眠。

　　很多欧美国家的人是没有午睡习惯的，这可能是因为我们的饮食结构、身体机能和生活习惯不一样。有些出国很久的人，也已没有午睡的习惯了，我们公司先后来过两个海归高管，每次午餐完我们要睡觉时，他们便用看着落后民族的眼光看着我们。

　　但我们公司隔壁的一家小科技公司，就没有午睡福利，这家公司是个从美国回国的海归创办的，大部分员工都是在校实习生。海归是不午睡的，他认为午睡浪费时间。每到中午，便强迫员工和他一样继续工作，强行不准午睡，并且还特意利用中午时间讲课。他认为午睡是个毛病，可以改。这家公司的人后来陆续都走了，员工换了一茬又一茬。不知道公司出了什么问题，但在我看来，在一个有着午睡生活习惯的社会，不让员工睡午觉的公司怎么能留住人？别人大清早六点多钟就起床，坐公交乘地铁舟车劳顿，辗转上班，现在困了，你非不让他睡一会，也太不通情达理了。

　　“人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律”。人体是根据生物钟自我调节的，饿时吃，困时睡。有人说国人午睡习惯是因为我们吃的米饭富含碳水化合物，餐后导致血糖变化，所以容易造成“饭困”。

　　不管什么原因，想必还是要尊重身体发出的信号，况且午睡又不消耗资源，算不上是坏事。累了，困了，稍稍休息一下便能消除疲劳。午睡时间一般也不长，20-30分钟就行。上午再累，午睡后起来满血复活，又是一条好汉。道理就是这么简单。

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