这五种人，易得高血压！

    1. 喜欢吃咸的人，容易得高血压

    食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

    需要注意的是，酱油等调料也含有钠，平时可多注意一下食品标签。

    2. 精神长期紧张，和性子急的人，容易得高血压

    长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。

    3. 胖子容易患高血压

    人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大、血管阻力增加，故易发生高血压。

    腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

    所以，是时候关心一下自己的腰围了。

    4. 高血压遗传因素约占 30%

    有高血压家族史的人，又有不良嗜好的话，常容易发生高血压。

    但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，同样可以不得高血压。

    5. 饮酒多的人容易得高血压

    喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高，如果同时又吸烟，则会加重血压的升高。