怎样喝水更健康

    喝水的最佳时间：早起后喝水

    人体在每晚约流失450ml的水分，早起后身体是处于缺水状态，在吃早餐前先喝一杯新鲜的温水是最好不过了，这样能使血液得到稀释，让身体脱离缺水状态，爱美的女性可以喝一杯蜂蜜水或是柠檬水能起到排毒养颜的作用。