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为什么他们每天早上都能无比兴奋地去工作?
长假归来第一天，小伙伴们是不是痛不欲生？
怎么完全治愈你的“假日综合征”？怎么让自个天天早晨起床都无比振奋和神往得去上班？
答案是：你需求重塑你如今的作业！
或许叫醒你起床的即是那个你无比讨厌的闹钟，或许你底子不知道你起来作业除了得到每个月的物质抵偿以外还有啥别的含义，或许你想到今日要做的作业就有种莫名的烦躁和抵
抗。
可是你何尝不想：
天天早上十分振奋的起床，关于一天的作业迫不及待；
作业的时分经常忘掉时间的消逝，进入一种完全的专注和忘我的享用；
感受自个天天做的作业都充溢了含义，而且让这个国际变得十分好了一点点；
和一同作业的团队或许客户不只互相了解，而且可以进行深层次的沟通和互动；
天天回到家不只不觉得疲惫不堪，反而由于满意感和高兴而变得愈加期望明日的到来...
所以咱们怎么能让自个在天天早上起床时都无比振奋和神往得去作业呢？
答案是：重塑你如今的作业。
重塑你的作业使命
有些时分，你的作业使命看起来跟你的性情、天分、爱好和才能并不匹配。重塑你作业使命的意图，即是让你如今一切的作业职责十分好的跟你个人的特质符合。一般，要重塑你
的作业使命咱们可以采用两种方法：改动使命完结的方法和增加或许削减某些作业使命。当然，详细的方法还取决于你对作业有多大的自由度和改动的权限。
Berg, Wrzesniewski和Dutton规划了一个关于重塑作业的试验，发现了大家关于作业使命的重塑首要就有下面这两种方法：
（1）改动使命完结的方法
许多改动自个使命完结方法的人，一般都是用一种新的方法去完结他们的使命或许是更多的把注意力放在他们使命构成的某一个有些。假定你是一个特别喜爱学习新鲜事物而且对
网络和网上的东西很感爱好的人，那么关于做产品的你来说，更多的运用网络和网上的东西以及学习它们怎么使用就会让你的作业跟你的优势和特质愈加的吻合。
说的更浅显一点，你要让你的作业内容更多的跟你的优势、天分、性情、爱好和让你觉得有含义的东西符合起来，经过改动你做事的方法，来改动你和作业的联络。
你可以怎么去改动你的作业方法，然后让它十分好的跟你的特质更符合呢？那即是——
（2）增加或许削减某些使命
增加使命的实质即是在你的作业傍边增加一些你真实喜爱或许觉得有价值的额定的作业。
比方一个在非盈利安排作业的职工说道：“咱们公司每年有一个午餐会，我就成了担任挂号的人。本来这个作业我完全可以不做，可是我很享用自个可以极好的处理和和谐疑问而
且极好的跟他人互动的进程。所以我不只没有走，而是愈加活跃的参加这个作业。”
很显然她没有必要去做这份额定的作业，可是它运用了她的优势而且满意了她关于应战、操控和把握的需求。经过办理挂号，她增加了作业和自个的天分的符合度。
如今请你想想，有啥新使命能十分好的运用你的一切天分而且让你觉得更有含义呢？
重塑你的作业联络
Roy Baumeister和Mark Leary在他们十分有影响力的文章“归属的需求：作为人类根本动机的人际眷恋”（The need to belong: desire for interpersonal attachments as a
fundamental human motivation）中评论了咱们每个人需求跟他人往来和互动的需求。
在作业中跟你周围的人树立更严密、更活跃的衔接会产生更激烈的含义感和作业中的夸姣感。跟重塑你的作业使命相同，重塑你的作业联络也分为两种：改动你的原有的衔接和树
立新的衔接。
许多时分你发现自个跟作业中的搭档们或许像互相分离的孤岛。你们或许天天都会碰头却很少真实的沟通，你们一同搭档可是却有很少有时间真实的互动。
我知道的许多大学教授本来都面临这么的疑问：他们面临电脑的时间，远远比他们跟学生和别的教师互动的时间要多。有没有啥方法可以让你跟作业中的某一个或许某几个搭档十
分好的沟通呢？
比方一同吃午饭，正午一同去打球而且讨论人生，为过生日的搭档预备庆祝生日的蛋糕，安排每个家庭举行娱乐活动或许表演，一同参加促进生长的作业坊或许安排时间互相敞开
心扉的沟通。当你发现你跟搭档的联络改动时，你会更有作业的热心和动力。
当然还有一种方法即是树立新的衔接。比方作为一个客服代表，你自动去结识那些担任结单的搭档，由于你发现假如你十分好的了解了订单的操作流程，你就能十分好的跟你的客
户解说而且十分好的为他们服务。
或许你没有必要知道这些搭档，但知道他们并从他们身上学习让你能十分好的担任自个的作业而且享用其间。
重塑你的作业认知
重塑你的作业认知最中心的内容是重塑你对自个作业的知道和了解。你对你作业实质、含义和影响的从头解读，即是重塑你的作业知道。
举个简略的比方，假定你如今的作业是广告规划，你当然可以认为你的作业即是规划一个能让更多的人看的广告而已；但你也可以这么解读你的作业：
“我关于美有一种共同的热心，我觉得我作业的含义即是改动大家关于美的观点，这个国际上不只有一种美，美可以是多元和不相同角度的。比方我可以问他人：‘这是你能想出
的悉数的美的东西吗？还有没有别的的美的画面或许是形象？’在我的作业傍边，我不断应战和改动着大家关于美的观点。”
是简略的打广告，仍是改动大家对美的观点，这即是你的作业认知带来的不相同。
一个更戏剧性的比方是Berg, Wrzesniewski和Dutton的试验中的另一个游览中介代理商。跟许多仅仅是把自个的作业看做是“忽悠他人出去游览”的中介代理不相同，她认为她的
作业是为了十分好地协助那些抽出名贵的时间和金钱去游览，而且期望可以在这个进程中十分好地享用跟互相在一同的韶光的家庭。
她说：“我的作业是协助到这些家庭，让他们做出性价比最高的选择，一同让他们可以在这个游览的进程傍边十分好地树立起更深的衔接，由于他们平常很少有时间跟家人全体呆
在一同。让一切来这儿的家庭、兄弟和恋人更享用和互相在一同的韶光，是我天天作业的最大动力。”
想想这两个比方，然后问问自个，是谁更能从作业中寻找到含义感呢？是把作业当成是打广告仍是改动大家对美的认知？是把作业看成是忽悠他人出去游览仍是协助他人跟家人和
兄弟树立更深层联络的时机？然后请你再问问自个，假如你是老板，你更情愿雇佣上面我所描绘的哪个职工呢？
怎么重塑你的作业？
1列出你的作业使命
请你在第一张纸上列出你的作业使命。然后在最上面写上“如今的作业内容”。在下面列出三栏：低，中，高。
在“低”的那一栏里，列出5-6个不怎么消耗你精力的小事。
在“高”的那一栏里，列出5-6个很占用你时间的首要使命。
然后把别的在中心的使命填在“中”的那一栏里。
举个比方，作为一个小学教师，你在“低”的那一栏里填了“摆放桌椅”，在“高”的那一栏里填了“预备教学计划和教案”，在“中”的那一栏里填了“给学生上课”。尝试着
在每一栏里最少填写5-6个你的首要使命。然后在你完结以后，花点时间问问自个：这个表格看起来像我最典型的一天吗？
2列出你的天分
咱们这儿所说的天分是广义的。请你在第二张纸上写下“天分”两个字。它包含你的夸姣、才能、性情和跟作业有关的价值观。这儿，咱们想再次运用Berg, Wrzesniewski和
Dutton的理论结构，用“动机”，“优势”和“热心”来分类你的天分。
在“动机”的那一栏，请写出5条摆布你作业的意图是啥，比方经济保证、夸姣、有含义的联络或许是改动国际。
在“优势”的那一栏，请写出你可以运用在作业中的优势，比方更他人树立联络的才能、编程才能，解决疑问的才能，和谐或许是公众演讲。
在“热心”的那一栏，请写出最让你有热心的那些范畴或许说那些让你觉得最感爱好最有价值的东西。比方协助他人学习，指导他人，在紊乱中发明次序或许是发明性地做作业。
3联系你的作业使命和你的天分
这个操练的第三步作业，即是在第三张纸上写下“新的和要改进的”。你的方针是把你的作业使命和你的天分十分好地联系在一同，让你的动机、优势和热心都能在你的作业中有
所表现。
请你看看你在第一页纸上写下的如今的作业内容，然后把低、中、高的内容从头填写到第三张纸上，不相同的是这次你要填的是你期望在每一项作业使命里投入的时间。
比方假如作为一位数学教师，跟家长聊他们的孩子在你“低”的这一栏里，可是你期望它在你作业中的比例能占得更大，这次你就可以写在“中”或许“高”的那一栏里。
请你尽力的做到既有野心又很实际。假如你发现预备教案即是要花费你很长的时间，那么把它写在“低”的那一栏里也不太实际。可是假如你可以有更高效的方法（用高质量的他
人预备好的教案或许是从头修正你之前的教案），或许你可以经过尽力把它变为在你“中”的一栏里的内容。
当你在从头规划你一切的作业使命时，请问为他们归类。比方“直接协助学生”和“直接协助学生”两个类型。然后开端想想怎么把你写在第二张纸上的天分（包含你的动机、优
势和热心）联系到里边。
比方你的动机之一即是想要有含义的联络，那么你可以在直接协助学生那个种类里“跟学生家长沟通”的这个使命联络在一同，经过跟家长和别的教师的沟通，树立更多有含义的
联络。
相同，你解决疑问才能的优势和你关于协助他人学习的热心可以极好地联系到“直接协助学生”这个作业种类里。当你完结了这个过程，你就完全的把你如今的作业跟你的动机、
优势和热心联系到了一同。你会发现你能更多的找到自个作业的动力和含义感，更多的运用到自个的优势，更多的做着让自个充溢能量的作业。
4开端举动
当然咱们最主要的即是举动。当你发现怎么十分好地把你的天分和你的作业使命联系到一一同，对你来说更主要的即是真的把这些主意付诸实践！当然这是一个试验的进程，你在
这个进程中需求不断的调整自个。
你可以找一些你信赖的家人、导师甚至是作业咨询师聊聊你的主意，然后跟他们一同头脑风暴想出更多把你的天分和你如今作业十分好的联系方法。
作业就像婚姻相同
一个很意外的发现是，心理学家在很多的查询中得出结论：大多数人在步入一段婚姻以后，其满意程度都是逐步降低的。但还有一个发现是，有大约14%的人不只在结婚以后婚姻的
满意度不会降低，还反而会更夸姣。或许你要问，这些人跟别的人有啥不相同？
最大的不相同在于，他们信任婚姻是需求咱们天天天天十分尽力地去运营的：他们尽力的学习怎么十分好地沟通，怎么处理不可避免的抵触对立，怎么坚持对互相的倾慕和欣赏，
怎么坚持互相心理上的密切。
咱们的作业也是相同，即便一个人做着自个无比热爱的作业，也总有当地是他不行满意或许说不情愿做的。可是他仍是要为了自个喜爱的作业而去做那些自个不喜爱的。
所以不要认为假如你找到了一份抱负的作业，它就会自动满意你一切的需求。真实让咱们不断的变得更夸姣的作业，和让咱们更夸姣的婚姻相同，需求咱们天天十分尽力地运营。
如今你有了重塑你作业的被心理学家验证过的十分有用的方法，那么你还在等啥呢？
从如今开端，无比振奋和充溢等待的起床，由于你想到自个的作业，就可以想到那些你发明的含义和价值，想到跟你有着深深衔接的大家，想到那些能运用你的优势的你的最好时
间，想到由于你的尽力，今日的国际又会变得更夸姣一点点..……
返回 2015-10-08
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