职场养生
养生争风吃醋
秋冬时节雨水较少，气候干爽，湿度小，人体简单虚火上延呈现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，简单致使身体的津液缺乏，呈现比如津亏液少的“枯燥症”，比如肌肤枯燥，咽干，多有干咳。防秋燥，重在饮食调理，恰当的选食一些可以润肺清燥、养阴生津的食物像蜂蜜，秋季摄生要坚持少辛多酸，多吃醋是必不可少的，所以秋季摄生要懂得争“蜂”吃“醋”。一起还应注意少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，避免辛温助热，加剧肺燥表现。卓众猎头是猎头公司中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，是猎头中的专业猎头，您企业人才解决方案的理想伙伴！
蜂蜜润燥
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止亲信疮疡之痛。”
现代营养学研讨标明，蜂蜜营养价值极高，它的首要成分中不只有葡萄糖和果糖等一类单糖，并且还富含丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸；矿物质在蜂蜜中也很多，首要有磷、铜、铁、镁、镍等。此外，人体的推陈出新进程离不开各种酶的协助，在蜂蜜中就富含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢酶等多种酶类。
中国古代医学家发起的“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。食用蜂蜜最佳是在秋季开端，秋季枯燥气当令。由于秋季人体炎热常会呈现咽干口渴、嗓子痛苦、声音沙哑、干咳无痰、肌肤干裂、便秘等邪伤津液之症，根据燥则润之的准则，此刻食用蜂蜜是保健摄生的最佳时期，而蜂蜜的功用甘平缓中、润肺止咳、润肤美容，恰恰又是对号入座的良方妙药蜂蜜之所以有补养润肤的效果，是由于蜂蜜中的多种养分能影响细胞生长，推进推陈出新，改进肌肤的营养状况。由于蜂蜜富含杀菌之物质“能消除体表的细菌”消除脸部的色素冷静，推进部分安排再生，因此对粉刺、皮炎、手足皲裂、肌肤枯燥、面色暗淡等都有极好的效果。
蜂蜜还富含对坚持人体健康、增强免疫功用、避免心血管疾病所必需的各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸和烟酸等。蜂蜜中的单糖不需消化就可以被人体接纳，关于消化系统已削弱、代谢功用阑珊的白叟尤为适合。如患有高血压病症的老年人，每日迟早各饮一杯蜂蜜水，对错常有利的，由于蜂蜜中富含钾，进入人体后有排钠的功用，可起到保持血液中电解质平衡的效果。关于动脉硬化症，常吃蜂蜜有维护血管、通便、降压的功用。又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜首要经过润肺的方式来止咳，并且偏重于治疗偏热、偏燥类的咳嗽，适用于缓慢咳嗽和咳嗽的后期治疗，关于风寒咳嗽以及急性发生的咳嗽，不适用。枇杷蜂蜜掩盖在咽喉黏膜上，有助于减轻炎症对黏膜的影响，减轻咳嗽表现。因此，关于缓慢肝炎、肝功用不良的病人，常吃蜂蜜能改进肝功用。对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是杰出的天然营养品，能增强体质。
吃醋促脂肪转化
醋又被称为苦酒，自古以来即是一味主要的中药，其保健摄生的功用也早已为人们所熟知。历代医药学家在用醋看病摄生方面积累了很多经历。
研讨发现，人只需天天喝20毫升食醋，胆固醇平均会降低9%，中性脂肪削减11%，血黏稠度也会有所降低；花生含脂肪为40%至50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30%，相当于小麦的2倍多，两者彼此联系，对身体有很大协助。
古今中外就有很多用醋来美容的案例。相传唐代女皇武则天在她的御膳桌上，每餐总要喝一盅湖北老河口的双头口醋武则天年轻时就容貌拔尖，直到老年时依然风韵犹存，面泛光润，常年坚持吃醋也是她终身健美的主要原因之一。食醋中所含的氨基酸除了可以推进人体内过多的脂肪转变为体能耗费外，还可使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行，因此具有杰出的瘦身效果。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物，对人的肌肤有柔软的影响效果，能使血管扩大，添加肌肤血液循环，使肌肤光泽光润。如将黄豆与食醋份额为1比2，将炒熟的黄豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，紧密封口后置于阴凉通风枯燥处，1周后即可食用。每次15至30粒，每日3次，嚼服。由于醋泡黄豆富含磷脂及多种氨基酸，对减退脸部色素冷静有用。
吃醋可去油腻。醋味能影响鼻子和口腔豁膜的感受器，经神经反馈给消化系统和全身，能添加胃口并协助消化。可是吃醋要适当，并且胃溃疡和胃酸过多病人尤其要注意。由于醋必竟是酸性的，不只会腐蚀胃肠黏膜，还能促进消化器官排泄很多消化液，使胃酸增多、溃疡加剧。别的，常吃有增强消化功用和维护肝脏的效果，可是一定要注意恰到好处，不能吃太多，过多反而会损伤肝脏。卓众猎头是猎头公司中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，是猎头中的专业猎头，您企业人才解决方案的理想伙伴！
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