职场养生
职场坐着不动比吸烟更致命
早上8、9时进公司，就一直做到晚上6、7甚至8时，回家后继续坐着看电视，是你的写照吗? 人平均一天就是坐上十几小时，这在不知不觉中，对我们身体 造成严重影响，可能你还没发现。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，您企业人才解决方案的理想伙伴！
根据澳洲一项研究，即使每天运动，久坐仍会增加早亡的风险，更有许多研究指出长期坐着是如何搞砸消化系统、增加患癌的风险以及导致各式各样的心脏疾病 。情况就像机器长时间不运转，零件就会慢慢损坏，甚至有专家已经指出，“久坐”是我们这世代致命率最高的行为，现在让我们向时常坐在办公室的你，提供几个方法参考参考。
你可以在办公室设立“站立式办公桌”，让你能够站着办公，或许一开始你会不习惯，脚会开始发麻，习惯后就会不想坐着办公了！因为你将发现身体更健康，而且工作不再无精打采，也会记得提醒自己休息多走走。
改成流动式工作研究显示可移动的桌椅，比起一般长期坐在办公桌，更能延长寿命、燃烧更多卡路里，减少压力增加生产力。甚至有企业将会议室改成行走会议，边走路边开会讨论事情，甚至能激发你更多的创意想法。
能站着的时候就不要坐我们能建议的就是在你能动的时候尽量动，每个小时都起来走一走、利用时间走动(不要懒惰)、还有最重要的是:不- 要- 停- 止- 运- 动。保持运动的习惯，虽然这对我们因坐着所导致的问题没有太大帮助，但运动绝对可以提供许多额外的益处！卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，您企业人才解决方案的理想伙伴！
返回 2015-09-01
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