职场压力大，自己来调节

【安稳是对自个的认可】

如今我终于理解，所谓先学会做人，是指咱们要先学会如何成为一个“人”

“人”是两只脚站在地面上，挺直了腰杆的样子，这即是人，人这个字首要要学会站稳。

职场，特别是我国的职场，持续了我国传统文化中那种批判责备的风俗，反应和评估几乎是悉数负面的，有些是光秃秃的歹意，也有些是借着“我为你好”的大义给出来的，实践上在我做讲演点评的时分就发现，不管是哪种理由都是托言，真实的缘由在于，给出负面反应要比正面反应简单10倍，人性本质上是懒散的，给出负面反应只在于这样便利轻松，更何况指出他人的缺陷，会觉得自个比他人强，特别是职位高的人还能够显摆一下权力。

以上都是一些咱们很难改动的客观现状，日子还要持续过，作业还要接着干，应对的办法本来也就很明晰了——咱们首要要让自个的品格站稳。

在心思类型上，决议咱们价值观有些被称为Feeling，用F表明，它指的是咱们在与人触摸过程中的思想判别过程，这个思想过程又分为两大类，一类指向外，一类指向内，指向外的人倾向于寻求人际调和，一起也很容易受他人心情和评判的搅扰，指向内的有些则构成了咱们自个的价值观。

咱们每自个都有Feeling——豪情，也都有指向外的F——关怀他人的才能和愿望，一起也都有指向内的F——关怀自个构成自我价值观。尽管每自个的心思类型会致使指向外和内的份额不尽相同，可是在职场上，咱们都有必须构成自个的品格面具——保护自我的心思防御机制——信任自个足够好，减少外界评估对自个的搅扰。

这几天我都在讲每日举动清单，我强调过清单不该该是天天都能清空的，但许多人关于天天不能清空清单都会发生纠结，这实践上即是外界评估对自我认可的搅扰，回想一下这种完美主义情结的来历，咱们能够看见从小开端，爸爸妈妈就教学咱们要吃洁净每一粒米，老师只会盯着你99分试卷上唯一错掉的那一题，这在教学阶段以爱为名的“迫害”，让咱们构成了一种要么“完美100分”，要么“不合格的垃圾”两种极点的二元判定式价值观，就和童话故事里要么是好人要么是坏人一样天真，所以昨日我会要求自个给自个的清单打分，即是要让咱们不断建立起一个新的世界观，好坏是从1-100的多个层级的细分规范，咱们是不一样的灰色，而不对错黑即白。

当咱们能够给自个在1-100之间定位今后，他人再批判我时，只会让咱们再次承认或微调自个的方位，而不会将自个从好人直接打落到坏蛋的凄惨情况，这样咱们做为人就首要站稳了。

【灵敏是对将来的猎奇】

“人”这个字是安稳的，但却不是固化的，仔细看就会发现它实践上是走路时的姿势，走路时，咱们一方面一向保持着安稳，因而不会跌倒，但一起咱们又是不停地向前移动中。

安稳而灵敏的意思就在这个“人”字上表现了呈现，一方面咱们100%信任此时此刻的自个，另一方面在时间轴上，咱们正在向非常好的自个走去。

人的自我实践的界说 即是表现了自个悉数的天分，天分并不等同于才能，它只是表明咱们学的快做好做的高兴的那一点，因而要表现天分就需要花时间去操练，操练就会犯过错，在职场上，过错是不被宽恕的，一定会被人用来责备，假如咱们的自我不够安稳，就会由于惧怕犯错而停下脚步，这时咱们就一起丧失了安稳和灵敏性。

我在传媒的后几年作业中，就进入了这种状况，当我学会了少干活，专心哄领导高兴今后，升职加薪的确来了，可是，我自个这自个的开展就完全阻滞了，这种自个中止行进的感受，底子不是靠权力 和金钱能够补偿的，直到我重新开端学习和训练自个，那种年青的感受才又一次回来了，就算我今日挣不到钱，我依然觉得这是最正确的挑选，由于我在做让自个变得非常好的事，实践上当我做到了这一点时，自然而然就招引许多人来协助我，支撑我。

安稳表明对自个的认可的安稳

灵敏表明对自个的将来的猎奇

安稳+灵敏，即是在动态行进中，信任当下的自个是足够好的，期待将来的不一样的自个。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，您企业人才解决方案的理想伙伴！