上班族的MM们必备的养生食物

黑巧克力

信任没有哪个MM不爱吃巧克力的。而在许多巧克力种类傍边，黑巧克力是最健康、最值得引荐的。黑巧克力富含类黄酮和多酚等活性物质。长时间食用黑巧克力不但可以使女人的皮肤光滑细致，还可以使体内血液循环坚持晓畅，削减心血管疾病，提高免疫力，健康修身喔！

葡萄干

葡萄干富含铁和钙质，可以补血、益气、暖肾，是女人的补养佳品。除此之外，葡萄干还可以调理肠胃，医治便秘，是瘦身瘦身的好挑选。需要留意的是，采购葡萄干时要挑选质量优秀的葡萄干，并在吃之前清洗一下再吃。

红枣茶

不少职场MM平常喜欢喝咖啡、奶茶等时髦饮品。不过假如想要到达健康摄生的作用，不妨用红枣茶来替代。MM们可以采购市售的红枣干，与几颗枸杞子一同冲泡饮用。坚持喝红枣茶不仅可以补气养血、还可以健脾益胃，对MM们美容养颜十分有协助喔！

全麦面包

在办公室里感到饥饿的时分许多MM喜欢吃薯片，本来薯片的营养价值不高，不妨用全麦面包来替代。全麦面包含有很多的粗纤维，维生素B、E以及矿物质，关于处于职场、容易疲惫的女人来说，可以减轻劳累、酸痛的不适感，增强胃口，医治便秘，可以说是名副其实的健康食物呢！

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