职场养生
早起必须要喝水你造吗？
补充水分
你睡了7-8小时，在这几个小时内，你没有吃过也没有喝过，但是，你的身体机能却是在正常的运转，你还有呼吸，新陈代谢还在继续，也有一部分的水分从你的身体内跑掉，你的身体处在饥渴的状态。这时候一杯水来的正是时候
防止便秘
由于身体的内水分得不到补充，早上的一杯水能增加胃肠的蠕动，湿润肠道，防止便秘(据调查表明性格开朗的人更容易便秘)。
冲刷肠胃
你已经睡了7-8小时，没有吃过东、喝过，积累了过多的胃酸，胃酸过多会增加胃的负担，这时候，一杯水正好是及时雨。
清醒大脑
经过睡眠，由于血液中的水减少，就像交通堵塞，血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了，这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度。
美容美颜
早上一杯水，能够快速运送全身各部，有利于排毒，滋润皮肤，让皮肤水灵灵。
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