养生切忌酸辣

　　啥食物护阳气?
中医以为，夏日应当特别注意对肝脏进行养护，以适应地利。所以，在饮食养护时要考虑到夏日归于阳气开端升发
的特点，合适多吃一些具有辛甘发散性质的食物。
立夏宜吃的“升发”食物罗列
具有辛甘发散性质的蔬菜：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、
茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
适合的调味食物：生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等
宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘润食物，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
立夏揭开了夏天的序幕，是一年中的第一个节气，民间在立夏之时的饮食也很有考究。北方人在立夏之日喜食夏饼
、和菜，夏饼考究从头吃到尾，叫“有头有尾”，民间更有吃萝卜之说，谓之“咬夏”;中医以为，夏日应特别注意对
肝脏进行养护，以适应地利……
吃萝卜解夏困 增强生育机能
在许多地方，立夏又名“咬夏”。北方立夏，最具代表性的食物是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多
种形式。明人刘若愚《明宫史》载：至次日立夏之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰“咬夏”;清《燕京岁时记》载：妇人等
多买萝卜而食之，谓能够却夏困也。吃萝卜不只能够解夏困，还能够增强妇人的生育机能，立夏萝卜又称为“后代萝卜。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，您企业人才解决方案的理想伙伴！