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能把握早晨的人，方可控制人生
新的一星期开端啦！南怀瑾先生曾说过，“能把握早晨的人，方可控制人生！一个人假如连早上都做不到，你还盼望他这一天能做些啥呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能捉住当天。”早睡早起，当他人还在被窝做着梦时，你现已走在为梦想奋斗的路上。
1．快乐感更强
加拿大多伦多大学一项新研讨发现，无论是年轻人仍是老年人，早上者的情绪更活跃，自我健康感非常好。早上者沐浴晨光也许是心情舒畅的一大缘由。
2．成果非常好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研讨发现，“百灵鸟型”（早上）大学生的成果点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。研讨负责人丹尼尔•泰勒博士说，“百灵鸟型”学生日子更规律，按时上课，学习更自动，且没有熬夜带来的健康问题。
3．精力更旺盛
研讨发现，早上者一般醒得更快，并且脑筋更清醒，可以快速投入注意力请求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
4．上午功率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时分，早上者也许现已完结晨跑、做好早餐、处理完一大堆业务。对于当天更具挑战的活动，早上者更也许会早早制订方案并及时付诸实施。
5．干事更仔细
多项性情研讨发现，责任心强的人功率更高、组织性更强、方针更清晰、更重视细节。一些研讨发现，早上者脑筋更清醒，遇事提早方案，举动更加勇敢。
6．郁闷危险小
研讨发现，爱熬夜的人更容易罹患郁闷症。习气早上的人干事更井井有条，准备充分，很少慌乱，因此更少郁闷。另一大缘由是，早上者睡觉足够，短少睡觉也是郁闷症的一大诱因。
7．为人更和蔼
2013年，悉尼大学一项心理学研讨发现，习气早上的人一般更和蔼。更少呈现“漆黑三性情”，即自我中心（自恋者）、酷爱冒险影响且心狠手辣（心理变态者）和蔼于说谎喜将人戏弄于股掌（权谋者）。
改动，从明早开端！
返回 2015-07-09
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