猎头知识
卓众养生：夏天要学会热着过
中医讲养生要习惯时节，夏天就得出汗，就得“热养生”。因而，咱们要顺着夏天阳气的规则，采取以热制热的“热养”法。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，是深圳猎头公司中非常杰出的专业猎头，深圳猎头公司是您企业人才解决方案的理想伙伴！
远离寒邪---
饮食上应留意少食生冷食物，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不必医师开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一同冲泡后服用作用非常好。并且不要长时刻吹冷空调。最佳不要用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，由于冷水最伤阳气。
用热水泡脚---
夏天湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会呈现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进胃口，推进睡觉。民间有谚语，“夏天泡脚，暑湿可”，说的即是这个理。泡脚时最佳挑选较深的木桶。再即是水温，水温不能太高，也不能太低，通常以40度为好。泡的过程中要不断加入热水，避免水温降低。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，是深圳猎头公司中非常杰出的专业猎头，深圳猎头公司是您企业人才解决方案的理想伙伴！
常洗热水澡---
常热水洗澡能够将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及肌肤保持清洁，还可使肌肤透气，加速肌肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩大，有利于机体排热，推进推陈出新，使肌肤各部分获得营养，并加速乳酸等代谢产品的铲除。水温通常控制在30℃摆布为宜。别的，洗后用热毛巾擦脸擦肩，还能够排汗降温，使肌肤透气，让人感觉到凉意和舒服。
解暑要喝热茶---
不少的年青人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。通常饮热茶后，肌肤便渐渐发汗，而发汗能协助体内热量散发；换言之，热量随即慢慢排出。但饮冰冷饮品，则热量较难在短时刻内蒸发，仍困于体内，仅仅口腔和食物时刻短时刻觉得冰凉而已，不多又会觉热。
而人饮热茶后，毛细管扩大，汗孔自开；而又不会像冷饮般影响肠胃和气管。不过，茶不可过烫，否则损伤舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故最佳稍为等待它降至摄氏80度以下才渐渐喝下。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，是深圳猎头公司中非常杰出的专业猎头，深圳猎头公司是您企业人才解决方案的理想伙伴！
运动必不可少---
《黄帝内经》里说夏天养生“使气得泄”，意思是说夏天人的气味要向外宣发，向外宣发即是今日所说的排汗，而排汗重要的方法即是运动。中医以为，夏天运动，能够加速体内的推陈出新，增强体质，进步人体免疫力。
别的，运动还能够加强热习惯，进步人体调理体温的功用，避免中暑和一些多见的热证。训练身体最佳挑选在早上，由于清晨时人体的阳气相对较弱，这时训练能够补阳气。还需要留意的是，不要进行剧烈运动，能够挑选慢跑、太极、跳操等方法进行。
而女人的热习惯比男性差，尤其身体属寒性体质的女人，更该留意保暖。中医专家以为女人阳气缺乏，又以血为用，女人更要留意补阳气，由于气能生血。因而，夏天里女人不能受凉，在饮食方面要少吃生冷食物。特别要多做运动，到达出汗排毒的意图。卓众猎头是深圳猎头中的佼佼者，是深圳猎头公司中非常杰出的专业猎头，深圳猎头公司是您企业人才解决方案的理想伙伴！
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