工作中如何避免情绪化

每个人都有情绪，正常的情绪发泄是很有必要的，但是把情绪带到工作中，就不好了。那么在职场上，应该如何避免情绪化呢？

工作的梳理

之所以发生情绪化，一定是因为工作不顺心，才会引起。那么首先就把工作梳理好，有困难的工作向上级汇报，寻求解决的方法。如果工作没有问题，相信情绪也就不会出来。

跟同事的相处

除了工作，私人的问题也很容易引起情绪。平时跟同事相处，做好自己的事情，不要随便开玩笑，别人的事情不该插手的也不要去随便干预。

此外，如果别人找你做事情，要学会说“不”，首先要把自己的事情做好，没做好自己的工作，又去帮别人做事，这不是乐于助人，而是给自己找麻烦。当然，这里说的是自己不能解决的麻烦的事情，如果只是举手之劳的小事，还是可以帮帮忙的。

学会就事论事

人与人之间的相处，无论如何都会有矛盾。但是矛盾过去就过去了，没有必要一直记着。卓众猎头认为工作中的正确方式，是就事论事。不要因为跟别人有过矛盾，就一直跟他对着干，如果是别的事情，那就按照这件事情的标准去处理，其他的事情暂且搁置一边。

写日记

情绪都是要抒发出来的，但并不是什么话都可以说，那么就可以写成日记，宣泄出来即可。而且写日记会让人变得冷静，这时你也可以看到自己的不足，也许那件事情不足让你发脾气，只是你自己想错了。