如何缓解压力

职场上，工作的繁忙、客户的联系、同事的相处，等等，都有无穷无尽的问题，让我们充满了紧张和压力，那么，感到有压力的时候，应该怎么缓解这些压力呢？

倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

兴趣

下棋、打牌、绘画、钓鱼等，从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。因为这些事情都是你感兴趣的，你从事这些活动的时候，自然而然地就会感到开心，那些烦恼慢慢就会离去。卓众猎头认为，这是比较好的减压的方法。

读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，阴离子是人和动物生存必要的物质。

空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。

美食

美食可以让烦心的事情暂时被抛开，因为人生最快乐的事情，饮食就是其中之一。当你大口大口地饮食的时候，整个人都会感到很兴奋。

听音乐

音乐是人类足美好的语言，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。